Böbrek Taşı Oluşumu Nasıl Önlenir
  • 0

Böbrek Taşı Oluşumu Nasıl Önlenir

Böbrek Taşı Oluşumu Nasıl Önlenir ? Uyulması gereken tavsiyeler

  • Her gün idrar yaklaşık 2.6 litre geçecek kadar içme suyu önerilir.
  • Her gün 2.5 ile 3 litre arası sıvı tüketiniz
  • Sıvıları gün içine dengeli bir şekilde tüketiniz (Saatte en az 1 bardak sıvı)
  • Su veya süt gibi nötr pH’ lı içecekleri tercih ediniz (Asitli içeceklerden uzak durunuz).
  • Günlük ne kadar idrar çıkardığınızı takip edin. Günlük idrarınız 2-2.5 litre olmalıdır
  • İdrarınızın rengine dikkat edin. (Açık renkte olması gerekir)
  • Sıcak iklimde yaşıyorsanız veya yoğun fiziksel egzersiz yapıyorsanız daha fazla sıvı alınız.
  • Zencefilli gazoz, limon, limonlu soda
  • Oksalat yönünden zengin yiyecekleri ılımlı bir şekilde yemek
  • Tuz ve hayvansal protein alımını azaltmak
  • Kalsiyum ve ürik asit taşlarının oluşumunu önlemeye yardımcı olmak için ilaçlar verebilir.

Böbrek Taşı Beslenme

  • Dengeli bir diyet uygulayınız.
  • Bol miktarda sebze, lifli gıda ve meyve (özellikle turunçgiller) tüketiniz
  • Yumurta, mercimek, beyaz pirinç, soyulmuş elma, üzüm, karnıbahar, kabak gibi düşük okzalat  içeren gıdaları daha fazla yemeye çalışınız.
  • Yemeklerinizle yeterli düzeyde kalsiyum aldığınızdan emin olun.
  • Diyetinizdeki tuz miktarını azaltınız (günde 3-5 gramı aşmamalıdır).
  • Özellikle genç hayvan etinde bol olan hayvansal proteini çok fazla almayınız. Bunun yerine avokado, karnıbahar ve bezelyede bulunan sebze proteini alınız.
  • Kilonuza dikkat edin (Vücut Kütle Indeksiniz 18-25kg/m2 arasında olmalıdır.)

Add Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *